Corps-Energie-Zen
Corps-Energie-Zen

 

Le Yoga est un art de vivre qui nous éveille à l’éternel présent.

L’objectif du Yoga est d’apprendre à se relaxer en unifiant le corps et l’esprit pour vivre dans l’harmonie.

Le but du Yoga est d’arrêter le flot des pensées durant un temps pour soi.  

C’est sentir cette force de vie qui nous anime intérieurement.

Ma pédagogie du  yoga associe à la fois des techniques :

  • de relaxation,
  • d’exercices de respiration,
  • de préparation et d’étirement musculaire,
  • de pratique posturale statique,
  • d’enchaînement simple et fluide,
  • d’automassage,
  • de visualisation et de contemplation,
  • de développement sensoriel,
  • de pensée positive
  • de méditation guidée.

 

Le Yoga est accessible à tous.  

Il ouvre l'esprit et le coeur des êtres humains vers la construction d'un monde d'amour et de paix.

Stéphanie Le Bihan

Initiatrice de bien-être

06 80 88 81 77

slb78yoga@gmail.com

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© Stéphanie LE BIHAN