Corps-Energie-Zen
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La santé par le Yoga !

 

La pratique du Yoga a une influence bénéfique sur notre corps et notre comportement. C’est un facteur d’équilibre mental et physique sur tous les plans  :

  •  Développe la coordination psychomotrice et le rythme,
  • Augmente la concentration et la vitalité, pour aboutir à un esprit vif, curieux et ouvert,
  • Un corps sain et tonique. Le yoga confère une bonne statique vertébrale, muscle et améliore la fonction respiratoire en augmentant la capacité pulmonaire,
  • Souplesse et endurance,
  • Bonne santé organique,
  • Confiance en soi, affirmation et courage,
  • Bonne hygiène mentale, optimisme, bien-être, respect de la vie,
  • Aptitude à cultiver la non-violence,
  • Intelligence émotionnelle, affective et créatrice,
  • Dynamisme, joie de vivre et sérénité,
  • Pondération et équilibre émotionnel,
  • Aide à évacuer l’anxiété et à maîtriser les colères,
  • Assimilation d’une meilleure détente et qualité du sommeil.

 

La pratique collective du yoga développe l’aptitude à communiquer en société et le respect des opinions d’autrui. 

Stéphanie Le Bihan

Initiatrice de bien-être

06 80 88 81 77

slb78yoga@gmail.com

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© Stéphanie LE BIHAN